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職場轉型與情緒管理

課程目標：
1、讓學員認識到從校園人到職場人轉型需要調整的幾個維度
2、學會站在組織的角度思考問題
3、知道壓力、情緒對卓越績效的影響及學會處理工作中的壓力，舒緩情緒
4、理解團隊合作的對企業(yè)績效的重要性及掌握團隊的特點
時長：1天（6小時）

課程大綱
第一單元 認知職業(yè)化——面對全新挑戰(zhàn)
1、職場觀點：80%的啟示
2、職場觀點：平庸人士的七大表現(xiàn)
3、課程導言：木桶原理新解
4、小組研討：認識自己，給優(yōu)秀員工畫像
5、職場挑戰(zhàn)面面觀
這個世界怎么了？
成功的職業(yè)人
挑戰(zhàn)一：變革
挑戰(zhàn)二：職業(yè)危機
挑戰(zhàn)三：角色
挑戰(zhàn)四：危險心態(tài)
挑戰(zhàn)五：工作壓力
挑戰(zhàn)六：得不到理解
挑戰(zhàn)七：職業(yè)道德
6、認知職業(yè)化
什么是職業(yè)化？
職業(yè)化的內涵
職業(yè)化的標準
職業(yè)化就是樣子
7、小組研討：職業(yè)化素養(yǎng)包括哪些內容？
如何提升自我
工作場所是什么
8、MAKSH原則
五個關鍵維度：動機、知識、技能、行動、習慣
樹立目的意識與問題意識

第二單元：情緒管理--讓工作更高效
1、你的壓力來源
應對壓力的基本技巧：消除或減弱壓力源
應對壓力的基本技巧：增強個人自身的彈性
應對壓力的基本技巧：反應策略—暫時性的應對方法
2、全面認識情緒
六種普遍存在的情緒
情緒與強化模式
非理性認知的特征
導致負面情緒的信念：應該如此、托付心態(tài)、沒有辦法
舒緩情緒的技巧：逐步抽離法、五步脫困法、意義換框法、二者兼得法、環(huán)境換框法、

第三單元：融入團隊--工作親密無間
1、研討：重要的差異
2、成功需要精誠合作的團隊
3、認知團隊：定義團隊、建立信任、自我反思、不利行為、有利行為
4、團隊的概念：三大要素、多重角色
5、高績效團隊需要營造人文環(huán)境
 “好團隊”與“壞團隊”的重要差別
 提問解答、課程總結

職場轉型與情緒管理