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女性形象的培訓

課程背景
有人說，節(jié)日，是神的到來，那么三月，就是女神的專屬節(jié)日。陽春三月，春暖花開，在能頂半邊天的職場中，在相夫教子的家庭里，女性扮演著越來越重要的角色，怎一個累字了得？在三八女神節(jié)到來之際，不妨送女神們一份不落俗套的禮物，讓身邊的女性員工，女性客戶，讓自己的太太，自己的姐妹在累并快樂的同時學習優(yōu)雅，學習從容，學習美麗，讓我們的女性朋友感受到更多的關愛和溫暖，讓職場和家庭變得更幸福，更和諧。

課程大綱：
第一講：  女性高貴氣質的源泉
一、高貴的身體狀態(tài)
1. 頭、肩、頸部
2. 身體與四肢
3. 胸部與腰腹
4. 腿部與腳踝
二、女性優(yōu)雅坐姿
1. 如何入座、起身、離去
2. 就餐坐姿、交談坐姿、公眾場合坐姿
3. 坐姿禁忌
三、挺拔的站姿儀態(tài)
1. 美好氣質來自挺拔
2. 如何挺拔且優(yōu)雅地站
3. 實操+演練
四、女性優(yōu)雅蹲姿
1. 如何優(yōu)雅地下蹲
2. 蹲姿禁忌
3. 蹲姿實操訓練
五、大方且大氣的行姿
1. 行走時身體各部位的協(xié)調
2. 眼神與步態(tài)的配合
3. 大方又不失大氣的步態(tài)訓練
視頻演示+情景模擬＋實操演練

第二講、女性餐桌禮儀
一、中餐禮儀
1. 餐前準備
2. 中餐座次
3. 點菜的講究與禁忌
4. 如何正確使用筷子與餐具
5. 餐桌上的端莊儀態(tài)
二、西餐禮儀
1. 正式西餐點餐與上菜順序
2. 西餐的刀叉語言和餐巾語言
3. 如何吃西餐（湯、主食、海鮮、帶骨類食物等）
4. 西餐的紅酒搭配
5. 西餐桌上的禁忌

第三講：女性優(yōu)雅社交禮儀
一、女性服飾與穿搭
1. 服裝選擇的TPO原則
2. 首飾與絲巾的巧妙配搭
3. 女性絲襪與皮鞋的選擇
4. 女性著裝與穿搭禁忌
演示+實操：幾款簡單易學的絲巾技巧
演示+實操：幾款簡單易學的盤發(fā)技巧
演示+實操：女性淡妝技巧
二、女性香水使用寶典
1. 香水的選擇方法
2. 香水噴灑七點法及噴霧法
3. 香水使用小竅門
三、優(yōu)雅女性社交禮儀
1. 如何高貴且大方地握手
2. 什么是溫暖且得體的擁抱
3. 社交話題的選擇與話題禁區(qū)
4. 社交場合的眼神運用與注視區(qū)域
5. 讓甜美的表情為你增添女性魅力
6. 得體的手勢如何運用

第四講：女性優(yōu)雅茶桌禮儀
一、中國茶的文化傳承
1. 茶具的基本認知和準備
2.中國茶的種類、產區(qū)與保健功效
3.茶禮的歷史與傳承
二、女性優(yōu)雅茶桌禮儀
1.女性如何布置茶席
2.不同茶類的沖泡方法
3.如何優(yōu)雅敬茶與得體茶禮
情景模擬+現(xiàn)場演練：沖泡方式、茶桌禮儀

女性形象的培訓