很多時候我們存在心有余而力不足、拖延，因別人無心之舉傷心難過，遇到困難挫折一蹶不振、自我懷疑等情況，這些都是內(nèi)心不夠強(qiáng)大有能量的表現(xiàn)。有三個方法可提升心理能量讓內(nèi)心更強(qiáng)大。
一、是自我感受最重要，想問題應(yīng)從自身感受出發(fā)，明白自己想要和不想要什么，這不是自私而是自知。
二、是即使忙碌也要見縫插針運(yùn)動，有時間去健身房專業(yè)鍛煉，沒時間就散步，因為心力由體力決定，身體能量足內(nèi)心才強(qiáng)大。
三、是關(guān)注并記錄自己的小成就，如讀書、早起、按進(jìn)展完成工作任務(wù)等，告訴自己很棒且值得美好事物，這種成長感會讓內(nèi)心積極。內(nèi)心強(qiáng)大不是盛氣凌人，而是內(nèi)心充滿彈性、承受力、耐受力和對自己的信任，我們要敢于情深義重，也能及時止損。
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