一、自控力書(shū)籍推薦
自控力是一個(gè)人控制自己情緒、注意力和欲望的能力，在現(xiàn)代社會(huì)中，擁有良好的自控力有助于我們更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、管理生活。以下是一些值得推薦的自控力書(shū)籍。
（一）《自控力:斯坦福大學(xué)廣受歡迎的心理學(xué)課程》 凱利·麥格尼格爾著 這本書(shū)以在斯坦福大學(xué)開(kāi)設(shè)的心理學(xué)課程為基礎(chǔ)，是自控力書(shū)籍排行榜中的佼佼者。它為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。對(duì)于那些總是減肥、戒煙失敗，打算看書(shū)卻打開(kāi)游戲，停不下刷抖音的手、不到最后一分鐘不開(kāi)始工作的人來(lái)說(shuō)，這本書(shū)是非常實(shí)用的。它致力于幫助讀者改善自己，從而改變?nèi)松?shū)中獨(dú)特之處在于告訴讀者提高自控力的有效途徑在于弄清自己如何失控、為何失控，詳細(xì)分析了失控的原因，破除關(guān)于“自控力”的錯(cuò)誤觀念，并提供一種全新的提升自控力的策略。閱讀這本書(shū)，能讓讀者洞見(jiàn)自己的內(nèi)心，找到堅(jiān)持的源動(dòng)力，從而掌控自己的人生。
（二）《根本停不下來(lái)》 沈家宏著 作者結(jié)合30年心理學(xué)戒癮經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)上癮的不同階段，分別從心理、行為、人際關(guān)系三個(gè)層面展開(kāi)論述。在現(xiàn)代社會(huì)，很多人都面臨著各種成癮問(wèn)題，如手機(jī)成癮、游戲成癮等，這本書(shū)能夠幫助讀者一步一步戰(zhàn)勝成癮，從而提高自控力。通過(guò)對(duì)成癮背后心理機(jī)制的剖析，讓讀者明白如何從根本上克服自己難以控制的行為，重新獲得對(duì)自己行為的掌控權(quán)。
（三）《習(xí)慣的力量》 查爾斯·杜希格著 雖然每個(gè)習(xí)慣的影響相對(duì)來(lái)說(shuō)比較小，但是隨著時(shí)間的推移，這些習(xí)慣綜合起來(lái)卻對(duì)我們的健康、效率、個(gè)人經(jīng)濟(jì)安全以及幸福有著巨大的影響。這本書(shū)從習(xí)慣的角度切入自控力的話(huà)題，讓讀者明白習(xí)慣是如何影響我們的自控能力的。當(dāng)我們了解習(xí)慣的形成機(jī)制和影響力后，就可以通過(guò)培養(yǎng)良好的習(xí)慣來(lái)增強(qiáng)自控力，克服那些不良的習(xí)慣，從而在生活的各個(gè)方面都能更好地控制自己的行為。
二、領(lǐng)導(dǎo)力書(shū)籍推薦
領(lǐng)導(dǎo)力不僅僅適用于企業(yè)管理，在生活中的很多方面，如團(tuán)隊(duì)合作、家庭事務(wù)處理等也都需要一定的領(lǐng)導(dǎo)力。以下是一些有助于提升領(lǐng)導(dǎo)力的書(shū)籍推薦。
（一）《橫向領(lǐng)導(dǎo)力》 羅杰·費(fèi)希爾著 在很多團(tuán)隊(duì)合作或者組織中，并非只有處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人才需要領(lǐng)導(dǎo)力。橫向領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)調(diào)的是在沒(méi)有正式授權(quán)的情況下，如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，影響他人并推動(dòng)事情的發(fā)展。這本書(shū)提供了很多實(shí)用的方法和策略，幫助讀者在平級(jí)關(guān)系中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)力，提升自己的影響力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和目標(biāo)的達(dá)成。
（二）《精要主義》 格雷戈·麥吉沃恩著 在當(dāng)今信息爆炸、事務(wù)繁雜的時(shí)代，領(lǐng)導(dǎo)者需要具備篩選重要事務(wù)的能力。《精要主義》教導(dǎo)讀者如何區(qū)分重要和不重要的事情，學(xué)會(huì)聚焦于最關(guān)鍵的事務(wù)，摒棄那些不必要的任務(wù)和干擾。這有助于領(lǐng)導(dǎo)者更加高效地利用時(shí)間和資源，明確團(tuán)隊(duì)的方向，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)朝著最有價(jià)值的目標(biāo)前進(jìn)。
（三）《12個(gè)工作的基本》 大久保幸夫著 這本書(shū)從工作的基本能力出發(fā)，涵蓋了很多對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)說(shuō)非常重要的素質(zhì)和技能培養(yǎng)。它有助于讀者提升自己在工作中的綜合能力，包括溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、問(wèn)題解決能力等，這些能力都是成為一個(gè)優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)者不可或缺的要素。通過(guò)對(duì)這些基本工作能力的學(xué)習(xí)和提升，讀者可以逐步培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)力，更好地應(yīng)對(duì)工作中的各種挑戰(zhàn)。
無(wú)論是自控力還是領(lǐng)導(dǎo)力，都是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐不斷提升的能力。這些書(shū)籍從不同的角度為讀者提供了理論知識(shí)和實(shí)用方法，希望能幫助讀者在提升自控力和領(lǐng)導(dǎo)力方面有所收獲。
轉(zhuǎn)載：http://www.diyaogames.cn/zixun_detail/162904.html