一、自控力與領導力的內(nèi)涵
（一）自控力的內(nèi)涵 自控力是個人在自我意志中善于控制自己行動、約束自我言行的力量，是駕馭“我要做、我不要、我想要”的力量。它意味著對過度欲望、利益追求、權(quán)力誘惑、感情沖突、金錢誘惑等一系列的外在和內(nèi)在誘惑，進行自我管理、自我調(diào)節(jié)、自我控制。例如在日常生活中，很多人想要每天跑步來鍛煉身體，但往往因為自控力不足，覺得跑步太累、太消耗體能，堅持兩天就放棄了。自控力還體現(xiàn)在對情緒的控制上，有自控力的人往往遇事不慌、臨危不懼、頭腦清醒、判斷準確，能夠支配自我，控制情感、欲望和恐懼心理。
（二）領導力的內(nèi)涵 領導力是帶領大家迎接挑戰(zhàn)走向成功的能力。像《領導力21法則》中以21條清晰的法則，徹底講透了提升領導力的方方面面，將抽象的領導力概念以具象的方式呈現(xiàn)。領導也是一種人與人之間的關系，通過30多年的研究和對幾千個案例的分析，有作者提煉出了領導五種習慣行為和十個承諾，并給出了具體的行動指南。優(yōu)秀的領導者要有濃厚的興趣、清晰的價值觀、一個夢想的驅(qū)使，同時要有海闊天空的胸懷，更要有腳踏實地的實干精神。
二、自控力在領導力中的重要性
（一）自控力有助于領導者的自我管理 領導者面臨著各種各樣的誘惑，如權(quán)力、金錢等。如果缺乏自控力，就可能陷入道德的心理陷阱。例如，在市場經(jīng)濟、信息爆炸的社會里，自控自律能力更為重要。自控力強的領導者能夠進行自我認知、自我管理、自控自律、自我反思，在此基礎上才可能產(chǎn)生出洞察力、創(chuàng)造力和堅毅力。一個能夠控制自己的領導者，才能夠更好地管理自己的時間、情緒和行為，從而為團隊樹立榜樣。
（二）自控力增強領導者的可信度 領導者的卓越品格在使命和能力之間建立了一座橋梁，在中國這座橋梁叫做“信任”。沒有品格的領導者不可能有追隨者的信任，而自控力是塑造領導者品格的重要因素。當領導者能夠控制自己的行為，做到言行一致時，就會在組織內(nèi)獲得領導力和信任感。例如，在授課過程中，如果因為勞累和被學員抱怨的負面情緒影響，沒有例行進行當天授課總結(jié)，分析授課優(yōu)缺點，對學員的抱怨沒有引導找到解決問題的方法，就會影響領導者在學員心中的可信度。相反，一個自控力強的領導者會克服這些負面情緒的影響，積極應對問題，從而增強自己的可信度。
（三）自控力利于領導者應對壓力和挑戰(zhàn) 在領導過程中，必然會遇到各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，如項目的截止日期、團隊內(nèi)部的矛盾等。自控力強的領導者能夠保持冷靜，不被壓力和挑戰(zhàn)所左右，從而更好地應對這些情況。就像在面對困難的談判時，能夠控制自己的情緒和行為，運用有效的談判技巧，達成有利于團隊的結(jié)果。
三、領導力對自控力的反作用
（一）領導角色促使自控力提升 當一個人處于領導角色時，他會意識到自己的行為和決策對團隊的影響，這種責任感會促使他提升自己的自控力。例如，一個項目經(jīng)理，他知道自己的決策會影響整個項目的進展和團隊成員的利益，所以他會更加嚴格地要求自己，控制自己的行為，避免因為一時的沖動而做出錯誤的決策。
（二）領導力發(fā)展帶動自控力發(fā)展 在追求領導力提升的過程中，領導者需要不斷學習和成長，這個過程也會帶動自控力的發(fā)展。例如，在閱讀《清晨領導力：新經(jīng)理人的50個領導力修煉》等提升領導力的書籍時，領導者會學習到如何進行自我管理和自我提升，這其中就包括了自控力的提升。
四、自控力與領導力的協(xié)同發(fā)展策略
（一）通過訓練提升自控力進而提升領導力 可以通過對大腦的訓練來增強自控力，比如設置“障礙”的方式。例如在你經(jīng)常打開的抽屜里放上巧克力，鍛煉用的器具旁放點好吃的或放個影視劇等等，當你面對這些障礙時，看一下自己需要多大的意志去克服這些障礙，來完成原本計劃好的事情。通過在日常生活中的小事上訓練自控力，提高自身的意志力，從而提升領導力。
（二）在領導實踐中培養(yǎng)自控力與領導力 領導者要積極參與領導實踐，在實踐中不斷地鍛煉自己的自控力和領導力。例如在處理團隊內(nèi)部矛盾時，領導者要控制自己的情緒，客觀公正地處理問題，這既考驗了領導者的自控力，也提升了他的領導力。同時，領導者要不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓，不斷改進自己的領導方式，從而實現(xiàn)自控力與領導力的協(xié)同發(fā)展。
（三）借助學習資源提升自控力與領導力 有很多書籍可以幫助我們提升自控力和領導力，如《領導力21法則》《清晨領導力：新經(jīng)理人的50個領導力修煉》等。領導者可以通過閱讀這些書籍，學習到提升自控力和領導力的方法和技巧，并且將這些方法和技巧應用到實際工作中。此外，還可以參加一些培訓課程、研討會等，與其他領導者交流經(jīng)驗，共同提升。
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