一、正念與領(lǐng)導(dǎo)力的關(guān)聯(lián)基礎(chǔ)
正念與領(lǐng)導(dǎo)力的聯(lián)系源于對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者覺(jué)知能力的關(guān)注。覺(jué)性智慧與正念領(lǐng)導(dǎo)力都強(qiáng)調(diào)領(lǐng)導(dǎo)者的覺(jué)知能力。在現(xiàn)代的BANI時(shí)代，解決問(wèn)題的能力是領(lǐng)導(dǎo)力開(kāi)發(fā)的重要部分。個(gè)人解決問(wèn)題能力涉及評(píng)估環(huán)境、獲取方法并作出選擇，在商業(yè)環(huán)境中包括識(shí)別、分析和解決問(wèn)題等環(huán)節(jié)。而美國(guó)管理學(xué)會(huì)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者解決問(wèn)題能力有明確界定，包括發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、得出結(jié)論以及分析問(wèn)題根源等多方面。同時(shí)，解決問(wèn)題能力還與領(lǐng)導(dǎo)者的多種思維能力、經(jīng)驗(yàn)、決策力等密切相關(guān)。
多人解決問(wèn)題過(guò)程更為復(fù)雜，因?yàn)閭€(gè)體在認(rèn)知、經(jīng)驗(yàn)、信念等方面存在差異，在定義問(wèn)題、形成解決方案和解決問(wèn)題過(guò)程中可能產(chǎn)生沖突。這就要求領(lǐng)導(dǎo)者在解決問(wèn)題時(shí)要與多方協(xié)作，綜合考慮多方因素。而正念能夠改變領(lǐng)導(dǎo)者的念頭狀態(tài)，從而影響決策方式，將基于自我等潛意識(shí)決策提升為基于愛(ài)、美、聯(lián)結(jié)感等高層潛意識(shí)決策，這為解決復(fù)雜問(wèn)題提供了新的思維模式基礎(chǔ)，進(jìn)而與領(lǐng)導(dǎo)力產(chǎn)生緊密關(guān)聯(lián)。
二、正念訓(xùn)練對(duì)領(lǐng)導(dǎo)力提升的體現(xiàn)
（一）提高關(guān)鍵領(lǐng)導(dǎo)能力 我們的研究表明，正念訓(xùn)練可以提高21世紀(jì)成功領(lǐng)導(dǎo)的三項(xiàng)關(guān)鍵能力：韌性、協(xié)作能力和在復(fù)雜情況下領(lǐng)導(dǎo)的能力。不過(guò)，能力開(kāi)發(fā)取決于領(lǐng)導(dǎo)者的實(shí)踐水平。僅僅參加工作坊可能只能通過(guò)分享工具和技術(shù)來(lái)加強(qiáng)韌性，其他方面的改善需要更多練習(xí)，在研究中發(fā)現(xiàn)每天至少練習(xí)10分鐘的領(lǐng)導(dǎo)者比不練習(xí)的領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)步顯著。
（二）開(kāi)發(fā)元能力 在項(xiàng)目研究中，領(lǐng)導(dǎo)者確認(rèn)了影響的層次，基于此開(kāi)發(fā)出三項(xiàng)元能力。這些元能力的開(kāi)發(fā)是領(lǐng)導(dǎo)者通過(guò)參與正念項(xiàng)目而獲得的成果，體現(xiàn)了正念訓(xùn)練對(duì)領(lǐng)導(dǎo)力多方面的積極影響。
三、正念領(lǐng)導(dǎo)力的內(nèi)涵與目標(biāo)
（一）方法與本質(zhì) 正念領(lǐng)導(dǎo)力的方法是正念，領(lǐng)導(dǎo)者需要堅(jiān)持不懈地研究和實(shí)踐正念，才能在練習(xí)中有收獲。在實(shí)踐中加深對(duì)正念的體悟，同時(shí)將自己的體悟與他人研究的知識(shí)相聯(lián)系總結(jié)，擴(kuò)充和升華正念知識(shí)和理論。
（二）基本目標(biāo) 1. 強(qiáng)化自我覺(jué)察能力 優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)向卓越領(lǐng)導(dǎo)發(fā)展常受“我給我自己的大腦做手術(shù)”的自我悖論制約，而自我覺(jué)察能力是突破這一制約的關(guān)鍵。通過(guò)正念，領(lǐng)導(dǎo)者能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，避免這種自我限制。 2. 激發(fā)高層潛意識(shí)思考 通過(guò)正念練習(xí)，領(lǐng)導(dǎo)者的念頭狀態(tài)可以實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)變與升級(jí)，從雜亂狀態(tài)為主逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榘驳臓顟B(tài)占比增大，止和定的狀態(tài)也有一定比例，這樣高層潛意識(shí)思考更容易被激活。這有助于領(lǐng)導(dǎo)者洞察自己、周圍人和世界，獲得創(chuàng)新性想法。 3. 找到自己的使命 領(lǐng)導(dǎo)者在正念練習(xí)中傾聽(tīng)內(nèi)心，明確自己的使命。找到使命后，領(lǐng)導(dǎo)者的激情得以持續(xù)，能抵御外界干擾和誘惑，提升抗挫能力，更專注地執(zhí)行任務(wù)。
四、正念領(lǐng)導(dǎo)力的實(shí)踐方法及其作用
（一）有意識(shí)暫停 這是正念領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練的重要方法。例如在會(huì)議中，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者心思飄遠(yuǎn)時(shí)，通過(guò)有意識(shí)暫停，閉上眼睛深呼吸，排除雜念，重新將注意力拉回會(huì)議當(dāng)下內(nèi)容。這有助于領(lǐng)導(dǎo)者集中精力參與會(huì)議討論，做出更準(zhǔn)確判斷。 （二）正念冥想 正念冥想是正念領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練不可或缺的部分。它是身心療愈和保健方法，能幫助領(lǐng)導(dǎo)者緩解精神壓力。在冥想過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)者專注呼吸，覺(jué)察身體感覺(jué)和思維流動(dòng)。如每天早上花15 - 20分鐘進(jìn)行正念冥想，當(dāng)雜念出現(xiàn)時(shí)輕輕拉回注意力到呼吸上，長(zhǎng)期練習(xí)可提高專注力和情緒管理能力。 （三）了解自己的思維模式 領(lǐng)導(dǎo)者可通過(guò)自我反思、接受他人反饋等方式了解自己的思維模式，分析在不同情境下是樂(lè)觀還是悲觀、注重細(xì)節(jié)還是整體等思維習(xí)慣。了解后能選擇合適的思維模式應(yīng)對(duì)工作場(chǎng)景。
五、正念在商業(yè)環(huán)境中的領(lǐng)導(dǎo)力價(jià)值體現(xiàn)
在當(dāng)今全球商業(yè)快速變革、互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)海量信息的背景下，保持頭腦清醒、強(qiáng)化專注能力、激發(fā)創(chuàng)意靈感是商場(chǎng)制勝的關(guān)鍵。“正念”和“冥想”成為商業(yè)管理領(lǐng)域的熱門詞匯。許多企業(yè)管理者將正念冥想融入企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理，構(gòu)建正念領(lǐng)導(dǎo)力，鼓勵(lì)員工放緩步調(diào)、專注當(dāng)下、傾聽(tīng)自我、釋放壓力，促使員工積極投入工作。像谷歌、蘋果、寶潔、英特爾等*企業(yè)為員工提供正念減壓相關(guān)課程，包括集體冥想、減壓訓(xùn)練等。這表明正念領(lǐng)導(dǎo)力在商業(yè)環(huán)境中具有提升員工工作狀態(tài)的價(jià)值，而領(lǐng)導(dǎo)者的正念領(lǐng)導(dǎo)力則有助于帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)在復(fù)雜的商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中更好地發(fā)展。
綜上所述，正念通過(guò)多種方式提升領(lǐng)導(dǎo)者的能力，無(wú)論是從解決問(wèn)題的思維模式改變，還是關(guān)鍵能力、元能力的提升，以及在領(lǐng)導(dǎo)力內(nèi)涵目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和實(shí)踐方法的運(yùn)用等多方面，都展現(xiàn)出對(duì)領(lǐng)導(dǎo)力提升的積極意義，并且在商業(yè)環(huán)境中也有著重要的價(jià)值體現(xiàn)。
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