一、判斷領導是否壓榨你的方法
在職場中，判斷領導是否在壓榨你是有跡可循的。
首先是看態(tài)度。德謨克利特說過“一切都靠一張嘴來做而絲毫不實干的人，是虛偽和假仁假義的”。如果領導總是嘴上說要提拔你，用“升職加薪”等話語激勵你努力工作，卻從不采取實際行動，那很可能是在壓榨你。例如，領導把你的付出視為理所當然，不尊重你，在相處中讓你感覺地位不平等，這就不是一個積極的信號。真正想培養(yǎng)你的領導會尊重你，平等對待你，并且將提拔的承諾落實到實際行動中。
其次看工作內(nèi)容。有些領導聲稱要培養(yǎng)員工，但安排的都是瑣碎、簡單且重復性的工作，員工根本接觸不到核心技術，也學不到有價值的東西。像公司的重要會議從不帶員工參加，或者領導自己參會次數(shù)減少卻不讓員工參與。而真心想培養(yǎng)員工的領導會給予員工有一定難度和挑戰(zhàn)的工作，提供良好的學習機會。
再看責任方面。有些領導表面說培養(yǎng)員工，實際卻讓員工當“背鍋俠”。在工作中，員工犯錯時如果感到孤立無援，這就可能是領導在壓榨。正常情況下，領導應該與員工共同承擔責任，而不是將員工推出去承擔所有過錯。
二、領導壓榨員工的常見表現(xiàn)形式
領導壓榨員工往往體現(xiàn)在幾個方面。
一是時間上的壓榨。比如公司老板常常要求員工加班，如果是員工在工作時間內(nèi)無法處理完分內(nèi)工作而加班，這可能是員工自身的效率問題。但若是老板惡意拖延工作時間，那就是壓榨行為。例如有些老板故意安排不合理的工作量，使得員工不得不加班，而加班時段員工可能因為疲憊或者心理上的抵觸而無心工作，對公司整體的工作效率產(chǎn)生負面影響。
二是工資方面的壓榨。有些領導會利用員工的家庭狀況或者個人弱點來增加工作量而不給予相應合理的工資漲幅。如有的領導知道員工家庭經(jīng)濟壓力大，就以加薪為誘餌，讓員工承擔幾倍的工作量。這種情況下，員工看似得到了更多報酬，但實際上付出與回報不成正比。
三是精神上的壓榨。像有的領導喜歡在精神層面貶低別人。例如有個女領導，因為知道同事要強，就以年齡大跟不上速度為由當面貶低同事，目的是讓同事加倍努力工作。還有的領導是虛假承諾型的，如出版社的領導天天給員工畫餅，承諾員工談下廣告客戶就給予市場部主管職位，但卻從不兌現(xiàn)。
三、應對領導壓榨的策略
當遇到領導壓榨時，員工不能坐以待斃，需要采取一些應對策略。
首先要學會叫苦叫累。讓領導知道你工作的辛苦程度，而不是默默承受所有壓力。但在表達時要注意方式和語氣，避免引起領導的反感和憤怒。
其次要嘗試跟領導進行溝通。只有將自己的不滿和困擾傳達給領導，領導才可能了解員工的真實情況。在溝通時要注意與領導達成共識，不能簡單粗暴地頂撞。
如果跟領導溝通沒有得到滿意結(jié)果，可以向領導的上級領導或者人力資源部門尋求幫助。這些部門有責任和義務處理員工權益相關的問題。
當領導的壓榨行為嚴重侵犯員工合法權益時，員工可以考慮尋求法律幫助。一些國家和地區(qū)的勞動法規(guī)明確禁止壓榨行為，員工要懂得運用法律武器保護自己。
另外，員工在面對壓榨行為時要保持冷靜，不要被情緒左右，同時要積極采取應對措施，保護好自己的身心健康。例如，員工要明確自己工作承載能力的底線和高線，像小張就應該把自己的底線和高線告訴領導，做到信息對稱，學會職場的向上管理。如果在超額付出后有回報，如考核提升等，那上司可能是有更高期待；但如果持續(xù)合理時間后沒有回報，那就是壓榨，這種情況下讓上司的上司了解自己的工作情況也是有必要的。
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