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健康養(yǎng)生課程

課程焦點(diǎn)：
1、如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)之上遭遇的越來越明顯的身體變化，越來越嚴(yán)重的亞健康侵襲

2、怎樣做才可以讓自己的健康不再溜走，怎樣做能讓溜走的健康重新找到回歸之路。

3、婚姻家庭，是多年職場(chǎng)人士及中年人士面臨的問題，怎樣能有所改善，并營(yíng)造和諧氣氛。

課程特色：
1、以古觀今，利用中醫(yī)上醫(yī)治未?。A(yù)防醫(yī)學(xué)）的理念，指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)生活，防患于未然，切實(shí)提高職業(yè)人預(yù)防疾病的能力。

2、各類職場(chǎng)人常見健康問題的中醫(yī)解析，以及中醫(yī)解決方法，了解問題的產(chǎn)生原因，有利于“節(jié)流”，通曉解決方法，有利于“開源”，這樣，補(bǔ)足了現(xiàn)代人不了解的致病原因這一課，身體健康程度，自然大幅改善。

課程收益:
1、明白工作于生活之間應(yīng)該的關(guān)系應(yīng)該如何處理，如何才能更有效率的工作，更健康的生活。

2、各類亞健康困擾，不在揮之不去，找到方法，全方位的調(diào)整與解決，健康問題解決起來變得簡(jiǎn)單、有效。

3、掌握經(jīng)營(yíng)夫妻感情的技巧和方法,確保夫妻和睦,創(chuàng)建幸福家庭。

4、懂得如何孝敬父母,感恩父母,構(gòu)建家庭和睦。

課程大綱:
第一講 《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生原則及具體講解
一、維持健康的養(yǎng)生原則是什么？
1、古代名家、帝王的長(zhǎng)壽秘訣
在物質(zhì)、醫(yī)療條件都并不太好的古代，為何會(huì)出現(xiàn)眾多百歲左右的養(yǎng)生名家，甚至還曾出現(xiàn)過*被西方報(bào)到和認(rèn)可的壽達(dá)二百余歲的老人，他們的養(yǎng)生秘訣是什么？
2、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生原則
法于陰陽、和于術(shù)數(shù)、食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞，故以形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去

二、養(yǎng)生思想運(yùn)用
1、四時(shí)節(jié)氣如何養(yǎng)生
2、食物的四性五味 （食物分為寒熱溫涼，還有酸甜苦辣咸五種味道，生活中運(yùn)用得當(dāng)，甚至可以起到比藥物更為明顯的養(yǎng)生效果）

第二講 如影附骨的健康危機(jī) , 自我清查亞健康
一、中醫(yī)的預(yù)防診斷方法
1、中醫(yī)是怎樣診斷疾病的
2、神奇的中醫(yī)望診

二、學(xué)會(huì)望診，第一時(shí)間查清亞健康
1、學(xué)會(huì)中醫(yī)望診的意義
2、學(xué)會(huì)中醫(yī)望診

第三講 我們的身體是怎樣被我們傷害的
1、“坐”出來的亞健康——頸椎病、腰椎病、心臟病

2、“吃”出來的亞健康——高血脂、肥胖、胃病、痛風(fēng)

3、“喝”出來的亞健康——喝酒不傷肝、骨質(zhì)疏松

4、“累”出來的亞健康——高血壓、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)

第四講 夫妻如何相處
一、夫妻的心理沖突原因

二、夫妻關(guān)系的特征

三、傳統(tǒng)夫妻關(guān)系

四、現(xiàn)代夫妻關(guān)系

五、夫妻經(jīng)營(yíng)藝術(shù)

六、贊美夫妻的方式

第五講、家和萬事興
一、婚字的解讀

二、婚姻和諧

三、身心不和諧的表現(xiàn)

四、怎樣成為一個(gè)好妻子

五、怎樣成為一個(gè)好丈夫

六、夫妻之道

七、孝道——如何孝敬父母

八、態(tài)度就是最好的方法

九、和諧社會(huì)的邏輯起點(diǎn)
夫妻和諧不僅僅是美好的祝愿。

健康養(yǎng)生課程