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情商管理與心理學(xué)應(yīng)用專家
22年教育管理經(jīng)驗(yàn)與心理咨詢經(jīng)驗(yàn)
8年企業(yè)管理診斷、EAP服務(wù)經(jīng)驗(yàn)
高級(jí)EAP規(guī)劃執(zhí)行師
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
EQ教育、管理訓(xùn)練師
超過(guò)2000個(gè)家庭的咨詢經(jīng)歷
清華大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士研修
R（【點(diǎn)擊詳細(xì)】
職場(chǎng)中的情緒管理方法，強(qiáng)調(diào)高管和員工都需共同努力。 一、情緒管理的重要原則。情緒沒(méi)有過(guò)去之前不要解決問(wèn)題。 二、員工自身情緒管理方法。正確表達(dá)情緒，把自己的情緒（如不開(kāi)心、不滿意、被冒犯等感受）告訴別人，情緒可能就會(huì)過(guò)去。避免說(shuō)
在職場(chǎng)中，你應(yīng)該要去隱藏你的情緒，還是要讓你的情緒自由奔放一點(diǎn)。坦白說(shuō)，只有三歲的小孩子可以讓自己的情緒很自由。肚子餓了就哭，尿不濕濕了就哭，想睡覺(jué)了也哭。除非你承認(rèn)你還是個(gè)小孩子，所以你要學(xué)會(huì)控制你的情緒。一個(gè)能夠成大事的人，如果連情緒都
職場(chǎng)上很多人情緒不穩(wěn)定、抗壓能力差。要成為抗壓能力強(qiáng)的人，心是要一次次在面對(duì)不如意時(shí)撐大的。 比如一個(gè)四十多歲在小公司做基礎(chǔ)工作、工資不高的女生，上司一批評(píng)就崩潰，其實(shí)她不用擔(dān)心失業(yè)，應(yīng)找出重復(fù)出錯(cuò)的問(wèn)題并改正。要擁有強(qiáng)大內(nèi)心，需對(duì)自
說(shuō)一個(gè)職場(chǎng)現(xiàn)實(shí)啊，適度的壓力會(huì)變成動(dòng)力，而過(guò)度的壓力一定會(huì)變成病理。這不是一句玩笑話啊。如果你現(xiàn)在明明工作量也沒(méi)有那么大，但就是很累，開(kāi)會(huì)坐不住談話，聽(tīng)不進(jìn)去，注意力下降，總?cè)滩蛔@氣發(fā)脾氣。哪怕你剛剛休息后一個(gè)周末，但是周一早上起來(lái)還是困
你有沒(méi)有覺(jué)得工作了一天特別累，就想好好睡一覺(jué)。結(jié)果一覺(jué)醒來(lái)，睡了又好像沒(méi)睡，越睡越累。這是因?yàn)槟X力勞動(dòng)者的累大部分是腦子累和心累，而睡覺(jué)只能解決身體的累。要想讓自己不累，那你得知道你為什么感覺(jué)累。 一、是心累。比如畏難情緒，比如拖延癥
2023年11月6日，江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程完美收官！“團(tuán)隊(duì)績(jī)效提升專家”郭敬峰老師受邀授課分享：“情緒管理技巧、心理壓力測(cè)試、壓力疏導(dǎo)方法、互動(dòng)解疑答惑”等，課程氛
管理者最重要的能力是情緒管控。25 年前，剛進(jìn)入一家美國(guó)公司在華辦事處，公司主要做服裝，有位香港高管工資比大陸員工高數(shù)倍且全權(quán)負(fù)責(zé)管理。當(dāng)時(shí)電腦不普及，公司接項(xiàng)目做方案，經(jīng)過(guò)一周討論完成，準(zhǔn)備第二天發(fā)往美國(guó)。 結(jié)果當(dāng)晚高管助理倒茶時(shí)不
這幾天我反復(fù)解決創(chuàng)業(yè)者的兩類焦慮。一類焦慮是能力結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，因?yàn)閯?chuàng)業(yè)對(duì)一個(gè)企業(yè)的綜合要求是蠻高的。第二個(gè)難就是這種挫敗心理，因?yàn)槠谶€有各種壓力，帶來(lái)一種負(fù)面心理機(jī)制，這里面透著一個(gè)他們經(jīng)常會(huì)說(shuō)的一個(gè)詞，老師好難。困難它是一種情緒。你的系統(tǒng)
鄭舒云
望娣
程洪于
莊偉明
栗海盛
徐廣宇
辛然
孟小崴
曾貝貝
隋雙戈
杜鴻年
張紫良
馬海濤
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