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SOHO國(guó)際父母中心創(chuàng)始人，*心理學(xué)家，*系統(tǒng)治療專家，心理咨詢師認(rèn)證培訓(xùn)班講師，全國(guó)預(yù)防與戒除網(wǎng)癮專業(yè)委員會(huì)委員，學(xué)習(xí)心理研究會(huì)專家組成員，企業(yè)組織心理學(xué)實(shí)踐者，EAP導(dǎo)師，國(guó)內(nèi)*藝術(shù)魅力和哲學(xué)修養(yǎng)的老師之一。
谷沛老師自2002年至今一直從事心理教育相關(guān)的項(xiàng)目與研究工作，曾任河南協(xié)和醫(yī)【點(diǎn)擊詳細(xì)】

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快樂和幸福的區(qū)別是什么

我們講一講這個(gè)快樂和幸福的區(qū)別。人在經(jīng)歷完熱鬧的場(chǎng)景之后，都忍不住有這種孤獨(dú)和失落。特別是一些演藝圈的人。如果曾經(jīng)火過，后來生活歸于平淡了，這種孤獨(dú)和失落就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。人無千日好，花無百日紅。再閃亮的明星，他也有走向平淡的時(shí)候，那這種熱鬧

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悅納自己

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幫你從工作方面全面提升幸福感

之前我們聊了當(dāng)代人幸福感流失的原因。有人說我不關(guān)心幸不幸福，我只想成功。有研究報(bào)告指出，人在相對(duì)幸福的狀態(tài)下更容易成功，所以這東西它還是有點(diǎn)用的。咱們聊聊解法怎么才能讓你的日子過得幸福一點(diǎn)。在哈佛大學(xué)幸福課里就提到過，幸福是快樂與意義的結(jié)合

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心理賬戶讓人心甘情愿為你掏錢

給大家分享一個(gè)有關(guān)經(jīng)濟(jì)學(xué)和心理學(xué)當(dāng)中非常有用的概念，叫做心理賬戶。如果你不知道，很有可能就會(huì)掉進(jìn)商家給你設(shè)下的陷阱，如果你參透了其中的原理，就會(huì)讓別人心甘情愿的掏錢。舉個(gè)例子，你參與了某個(gè)理財(cái)?shù)捻?xiàng)目，掙了1000塊錢，你會(huì)覺得這1000塊錢

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了解投射原理，讓自己更自信

這兩年才真正開始理解了 “你眼中的你不是你，別人眼中的你也不是你，你眼中的別人才是你” 這句話。我們會(huì)因別人的話、行為、特征而生氣，是因?yàn)榘堰@些投射到內(nèi)心敏感神經(jīng)，不恰當(dāng)?shù)耐渡浜徒庾x是不開心不自信的罪魁禍?zhǔn)?/p>

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三種訓(xùn)練方法，幫你提高專注力

咱們聊點(diǎn)簡(jiǎn)單的也是困擾很多人的一個(gè)問題，就是注意力渙散。開始學(xué)習(xí)，工作，十分鐘就得拿起手機(jī)刷兩下，然后半小時(shí)甚至半天都過去了。那你如果有這種情況我大概率可以解決你的問題。我其實(shí)自己之前有注意力分散的問題，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我每天的屏幕使用時(shí)間竟然超過

衛(wèi)小奎 2664 瀏覽次數(shù)

三種行為心理學(xué)，讓你輕松影響他人

<p>跟你分享三種實(shí)用的行為，心理學(xué)的小技巧，讓你不經(jīng)意間就能實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)。<br /> 第一，不確定的說服力。我們總覺得要讓別人相信，應(yīng)該表達(dá)的無比之確定，言之鑿鑿，其實(shí)不然。一個(gè)美食家對(duì)一個(gè)餐廳做出了兩種評(píng)價(jià)，第一

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如何解除焦慮緊張的情緒？

如果你總是容易感到焦慮，那下面這兩個(gè)建議你一定要了解。 一、為什么我們會(huì)焦慮？ 是因?yàn)槲覀兛偸前阉季w放在了未來，我們總是會(huì)擔(dān)心未來將會(huì)發(fā)生的各種可怕的可能性。所以這個(gè)時(shí)候我們和當(dāng)下此時(shí)此地已經(jīng)失去了鏈接，怎么回到當(dāng)下此時(shí)此地呢？有一

劉艷萍 2593 瀏覽次數(shù)